Если вы спросите, что я знаю о выгорании или творческом кризисе, то вот вам мой ответ: я знаю об этом все. Раньше мне часто казалось, что мне почему-то „не пишется", но сейчас, оглядываясь назад, совершенно четко вижу: я тогда была еще ого-го!
Настоящее дно наступило два года назад, после выхода „Астросорокоуста". На каком-то этапе я вдруг почувствовала внутри абсолютную пустоту — как будто взяли стакан и выплеснули из него все, что там было. Только была в нем не просто вода, а что-то важное: магический эликсир, который меня долгое время питал и поддерживал. И без него теперь — пустыня, ад и Пакистанъ.
Ну а потом еще сверху на всех нас много чего навалилось. Внешние события скосили каждого второго. Думаю, многие из нас побывали «на дне» или даже до сих пор все еще не всплыли.
5 советов, которые помогут выбраться из творческого кризиса:
- нужно попытаться найти источник внутренних утечек — тех дел, которые делаются через силу, они совсем не в кайф, не приносят удовольствия. И отказаться от этого. Убрать все, от чего тошно. Иначе энергия будет продолжать утекать и состояние будет ухудшаться.
- проанализировать и вспомнить, что было по-настоящему легко, хорошо и приносило удовольствие — теперь по-максимуму делать упор на это
- опираться во всех делах не на внешнюю, а на внутреннюю статистику: анализировать не лайки и подписки, а количество собственной энергии. Спросите себя: когда я делаю это, во мне прибывает или убывает?
- искать новые форматы в работе, которые позволят опираться на внутренние приоритеты
- внимание, важно: в состоянии выгорания нельзя принимать кардинальных решений! Для этого нужно более-менее уравновеситься, прийти в норму. Дать себе время на это — любой переход требует ресурса. Если старая шкура сброшена, то новая обязательно нарастет, но постепенно. Не требуйте от себя невозможного. Берегите свою внутреннюю Монголию.
Как это было у меня:
меня долго, больше года, преследовала навязчивая мысль, что мне нужно бросить астрологию и больше к ней никогда не возвращаться. Забыть как страшный сон. И начать заниматься чем угодно другим. (И я на полном серьезе завела себе несколько новых хобби, готовясь уйти в" мир иной", т.е. посвятить себя им полностью и вовеки веков)
Но в то же время я понимала, что в таком упадническом состоянии я — неадекват, и любое мое решение будет неправильным. Поэтому взяла паузу, убрала все книги по астрологии, отказалась от работы и на несколько месяцев включила режим внутренней тишины. Дала себе соскучиться. Нашла внутренние утечки и заткнула их, и постепенно энергия начала возвращаться.
Еще я всегда знала, что марафоны и прочая беготня за аудиторией — это совершенно не мой формат. Моя концепция — медленный маркетинг, когда за тобой долго и пристально наблюдают (зреют), и только потом принимают решение о «покупке». Но и в нем я сейчас ищу новые формы. Поэтому я буду очень признательна, если бы ответите на несколько вопросов, которые должны мне помочь найти свой новый формат (ну в смысле я надеюсь на это) и сберечь свою внутреннюю Монголию.
А в идеале — найти Эльдорадо:)
8 вопросов, которые помогут мне бережно отформатироваться
Спасибо!
ПС: написано по итогам консультации по астрологическому экомаркетингу , в ходе которой выяснилось, что проблема актуальна для многих. Надеюсь, кому-то эта статья будет полезной
Браво, Наташа!
Узнал довольно много нового. Покритиковать тоже можно, но не буду.
Спасибо!
Благодарю за бережное отношение, Макс)
Как по мне — это пресловутая синаптическая возрастная перестройка вкупе с торможением синаптогенеза и всё тем же возрастным дофаминовым голодом. Она проявляется именно вот так — циклами и фазами. Это то, что всякие психолухи называют кризисами разных возрастов. Кстати, неплохо лечится через: 1 — осознание данного процесса; 2 — работой со специалистами по психотерапии.
В посте там ответил; не знаю, сохранилось и отправилось ли — есть сомнения. А то я с анонимайзера ведь сижу, иначе никак.
Не унывай, всё будет отлично ;)! У тебя великолепный уникальный авторский непопсовый проект, идущий вразрез с популярным медийным реактивным трендом. Всё наладится, нужно потихоньку просто делать своё дело.
P.S.: а разве близкие и знакомые дадут вот так вот завязать с астрологией? Меня тут халявщики десятилетие со всех сторон заваливают; я не знаю, куда спрятаться буквально. По-моему это навсегда.
про синаптогенез не скажу, не в курсе, но на возрастной кризис не похоже вроде, тк затрагивает только астрологию) но, может, ты и прав — пора к психотерапевту
спасибо большое за всегдашнюю поддержку, Макс! на длинной дистанции это очень ценно)
PS: близких и знакомых я особо не консультирую, тк не люблю распространяться на тему астрологии. Это закрытая тема, она не обсуждается, в нее никого не пускаю. Меня не просят о консультациях, кстати, даже те, кто в курсе. Видать, отстроила не просто границы, а целый ЗАБОР:)
Не за что ;)!
Вот блин, мне нужно ломать свою услужливость и жалостливость к ноющим и всё-таки брать твоё позиционирование на вооружение относительно нахлебников-знакомых :). А то спасу от них нет, озолотился бы уже на самом деле давным-давно :).
Думаю, не озолотился бы:) Из этих твоих нахлебников мало кто вообще готов платить за астрологические консультации, мне кажется. Одно дело — ради любопытства и бесплатно, и совсем другое — за деньги:) Большинству за деньги не очень-то и нужно!
Астрология — это не средство первой необходимости, без нее вполне себе можно жить и никто не умрет.
Увы, это правда :). Эх, опять мои бесплодные мечты обречены таковыми и остаться :).